Développement personnel

Affirmation de soi

Tout savoir sur l’affirmation de soi

L’affirmation de soi est une capacité clé pour se sentir bien dans ses baskets. On va voir dans cet article pourquoi il est important d’avoir confiance en soi.

Sentiment de culpabilité

Ce sentiment de culpabilité : un lourd fardeau

La culpabilité est un fardeau difficile à porter. Ce n’est pas une bonne idée de la laisser vous entraîner vers le bas. Vous avez sans doute fait une ou deux erreurs dans votre vie jusqu’à présent. Comme les erreurs font naturellement partie du développement humain, la majorité des gens en ont fait. Néanmoins, 20

Apprendre à lâcher prise

12 conseils pour apprendre à lâcher prise

Comment se débarrasser de ses anciennes blessures et aller de l’avant ? C’est un sujet que beaucoup d’entre nous se posent lorsqu’ils vivent un chagrin d’amour ou une angoisse émotionnelle. Comment lâcher prise ?

Gérer le stress

5 conseils pour gérer le stress

Le stress et le changement sont souvent considérés comme synonymes dans la culture actuelle. Le stress est la réaction physiologique et psychologique du corps et de l’esprit à des conditions qui sont trop lourdes pour eux. Nous nous demandons souvent comment nous devons gérer le stress.

Esprit zen

Développer l’esprit zen

Un esprit zen est défini comme un esprit qui voit tout comme si c’était la première fois, comme s’il s’agissait d’un nouveau-né qui expérimente l’univers à travers de nouvelles lentilles qui n’ont pas été entachées par le langage, les émotions ou les étiquettes. Selon des preuves scientifiques, l’adoption d’une mentalité zen peut nous aider à …

Développer l’esprit zen Lire la suite »

Manque de confiance en soi

Le manque de confiance en soi

Le traitement du manque de confiance en soi/estime de soi est principalement psychothérapeutique à travers la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) ou la thérapie interpersonnelle. La psychothérapie peut être effectuée par le psychiatre ou le psychologue.

Pensée positive

La pensée positive

Ce n’est un secret pour personne que nous vivons une époque très agitée et peu sûre. La plupart des nouvelles qui circulent sur les réseaux et les réseaux sociaux ne sont pas très prometteuses. Il est normal que le stress et l’incertitude apparaissent fréquemment dans nos pensées et nos conversations.

Coaching en développement personnel

Faire un coaching en développement personnel

Le coaching c’est tendance.Si vous n’êtes pas un coach peut-être avez-vous besoin de faire un coaching en développement personnel. On vous donne les informations sur pourquoi avoir besoin d’un coaching et comment devenir un coach de vie.

Comment lutter contre la procrastination

Conseils pour savoir comment lutter contre la procrastination

L’habitude de tout remettre à demain a le contraire: l’habitude de tout faire sur-le-champ. En fait, la procrastination est un désir de travailler plus vite qu’il n’est nécessaire, même si cela demandera des efforts et des erreurs. Voici un article sur comment lutter contre la procrastination.

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